11月25日15:30，機(jī)械與動力工程學(xué)院礪遠(yuǎn)啟航營素質(zhì)拓展模塊之心理培訓(xùn)講座在振華會議室正式舉行，邀請上海交通大學(xué)心理咨詢中心副主任、副教授、中國心理咨詢師協(xié)會專業(yè)委員會委員、國家職業(yè)心理咨詢師考評員汪國琴進(jìn)行授課。2020級本科生學(xué)生骨干成員參與了本次講座。

汪國琴先帶著同學(xué)們放松心身，通過閉眼靜坐、搓手按摩、舒展拉伸等幾個簡單的小活動提升了同學(xué)們的專注度，引起了同學(xué)們的興趣。

小活動結(jié)束之后，汪國琴先從幾個校園故事引入，利用幾個小問題，分析了學(xué)生干部的工作內(nèi)涵，從付出和收獲的角度引領(lǐng)同學(xué)們思考了做學(xué)生工作的意義與初心。之后，她從團(tuán)隊TEAM每個字母的含義出發(fā)，深刻地講解了學(xué)生干部應(yīng)該如何通過團(tuán)隊合作開展工作。

接著，汪國琴講解了學(xué)生工作中應(yīng)該如何管理專注力與精力，以平衡學(xué)習(xí)、生活和工作，她指出：“學(xué)生工作中，傾聽與溝通能力是非常重要的。”傾聽不僅要聽明白內(nèi)容與信息，更要用心去聽情感。汪國琴強(qiáng)調(diào)，只有設(shè)身處地才能理解他人，理解他人才能更好地進(jìn)行溝通交流。

在聽明白之后，還要會說。汪國琴從5W1H出發(fā)，說明了在交流時，要善于表達(dá)自己的想法，在表達(dá)的時候，要將想要表達(dá)的內(nèi)容有條理有邏輯地表達(dá)清晰。她還強(qiáng)調(diào)，另外一個重點(diǎn)是要學(xué)會擺平衡，要分清學(xué)業(yè)與工作、遠(yuǎn)近與親疏、分內(nèi)與分外等等。最后，就是在交流的過程中要注重反饋閉環(huán)。汪國琴指出，只有通過反饋才能了解對方聽完你的話之后的想法，而通過這個想法，我們才能相應(yīng)地做出調(diào)整，并把我們的想法表達(dá)地更好更清晰。

講座的最后，汪國琴向同學(xué)們介紹了上海交通大學(xué)的心理服務(wù)資源，并告訴同學(xué)們，如果有問題隨時隨地都可以向他們尋求幫助。

本次講座汪國琴介紹了學(xué)生骨干們所需的必備品質(zhì)以及未來的發(fā)展方向，同學(xué)們反響熱烈，收獲頗豐。