為扎實落實學校疫情防控政策，引導學生以正確的心態(tài)應對疫情，學會疫情之下的人際相處之道，5月14日晚，上海交通大學心理健康教育與咨詢中心副主任汪國琴為機械與動力工程學院2021級本科生帶來了“非常時期的自我關(guān)愛與朋輩互助”的心理健康講座，學院本科生思政辦主任戴雨吟、思政教師及2021級本科生參加了此次講座。

汪國琴以“假如你的大學四年被拍成一部電影”為開場，從電影的風格和類型、主角的人設(shè)、其他重要角色、主要劇情、經(jīng)典臺詞、2022年疫情期間的呈現(xiàn)方式等問題出發(fā)，與學生建立了鏈接，拉進了彼此的心理距離。

隨后，汪國琴以線上小調(diào)查的形式引導同學們了解非常時期的正常反應即心理應激反應，通過時間維度、自我掌控感、社會功能受損程度三方面分析了正常和異常的區(qū)別。

接著，汪國琴通過多個互動帶領(lǐng)同學們進行了自我關(guān)懷，并介紹了積極心理學中關(guān)于積極情緒的理論和相關(guān)研究，幫助大家提升積極情緒、告別消極情緒。

汪國琴分享了人際互動的案例，啟示同學們要善用朋輩互助，做標明長處和善意的高手。同時，汪國琴總結(jié)了朋輩互助的三部曲:傾聽、辨識和反饋。

最后，汪國琴向同學們推薦了若干心理學書籍和優(yōu)質(zhì)音頻供大家學習，介紹了學生心理咨詢進行線上預約的方式，鼓勵學生積極尋求專業(yè)的心理援助，巧用心理資源。

本次講座互動性強、內(nèi)容豐富、實用性強，對學生更好地適應疫情之下的校園生活和寢室生活有良好的指導意義，對學生的心理健康教育與疏導起到良好的推動作用。