3月27日下午，機(jī)械與動力工程學(xué)院心理健康月系列活動啟動儀式暨第一場主題講座在高田會堂成功舉行。活動特邀上海交通大學(xué)心理咨詢中心副主任張洪英作為主講嘉賓，上海交通大學(xué)學(xué)生處副處長康健出席啟動儀式。本次活動由機(jī)械與動力工程學(xué)院鄭思洋主持。
首先，康健為本次活動致辭。他肯定了本次活動的意義，以研究生心理健康相關(guān)的社會熱點事件為例，向大家強(qiáng)調(diào)了心理健康的重要性。康健指出，出現(xiàn)心理困擾是正常現(xiàn)象，只有正確對待心理健康問題，才能更好地面對壓力。
隨后，張洪英以“師生和諧，同創(chuàng)共贏”為題開啟了心理健康月系列活動第一場主題講座。張洪英在臺下近距離與同學(xué)互動，使現(xiàn)場氣氛迅速活躍起來。她通過多個有趣的心理學(xué)小實驗，深入淺出地展示了巴納姆效應(yīng)、習(xí)得性無助等心理學(xué)現(xiàn)象以及壓力與焦慮的形成過程，并結(jié)合日常生活介紹了心理應(yīng)激、防御發(fā)生機(jī)制等心理學(xué)知識，并剖析了自我認(rèn)知的多個層次。張洪英表示，適當(dāng)?shù)呢?fù)面情緒是身體給自己的反饋，焦慮給人激勵，抑郁讓人內(nèi)省，但也要避免負(fù)面情緒過度積壓，損害身心健康。最后，張洪英提到“溝通圓”這一概念，指出只有雙向溝通平等對話才能建立有效的溝通。她還強(qiáng)調(diào)，要警惕與導(dǎo)師的溝通中的“不主動”被誤解成“冷暴力”，鼓勵同學(xué)們了解了心理學(xué)知識后，更加積極主動的進(jìn)行溝通，讓陽光心態(tài)傳遞到身邊的導(dǎo)師和同學(xué)。
針對同學(xué)們提出的心理咨詢服務(wù)中的問題，張洪英簡要介紹了目前心理咨詢中心的情況，鼓勵同學(xué)們打破既有偏見，利用學(xué)校提供給大家的心理咨詢資源。
機(jī)械與動力工程學(xué)院心理健康教育特色活動已經(jīng)成功舉辦了6年，今年將進(jìn)一步擴(kuò)大活動覆蓋面，通過心理健康講座、心理電影賞析、音樂沙龍、團(tuán)體輔導(dǎo)等豐富多樣的系列活動，加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，培育師生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)。
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