4月21日下午，“向肥肉說拜拜，向健康說嗨嗨”主題心理講座在機(jī)械與動力工程學(xué)院高田會堂舉行。上海交通大學(xué)體育系教師、國家網(wǎng)球一級運動員、PTR認(rèn)證教練王雅卓，致遠(yuǎn)游泳館健身部主管張楨出席了本次講座。講座由周思芃主持。
王雅卓從肥胖的定義、科學(xué)減重方法、飲食策略、健身處方的定制四個方面為同學(xué)們提供保持健康的方法。她為同學(xué)們明晰肥胖的概念與危害，糾正快速減脂相關(guān)的常見誤區(qū)，并結(jié)合校園實際情況提出適宜同學(xué)們采取的飲食建議與健身建議，鼓勵同學(xué)們以科學(xué)的方式進(jìn)行減脂、塑造健康身體。
接著，張楨帶領(lǐng)現(xiàn)場同學(xué)進(jìn)行動作體驗。他從多角度為同學(xué)們展示了幾種簡單易做、適宜學(xué)習(xí)的健身動作，并仔細(xì)講解其中要點。現(xiàn)場同學(xué)也跟隨著講解嘗試做出相應(yīng)動作。
最后，張楨與現(xiàn)場同學(xué)進(jìn)行交流，解答同學(xué)們提出的關(guān)于深蹲姿勢的問題。他也請?zhí)釂柾瑢W(xué)上臺演示，糾正姿勢并提出建議。
至此，“向肥肉說拜拜，向健康說嗨嗨”主題心理講座圓滿結(jié)束。
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