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情緒是每個(gè)人生命中最親密的伙伴，它們像無(wú)聲的向?qū)В惆槿藗冏哌^(guò)每一天的喜怒哀樂。雖然與情緒朝夕相處，但人們卻未必真正了解它們，更少有機(jī)會(huì)去傾聽它們背后的聲音。為了幫助同學(xué)們了解情緒、緩解壓力，4月11日晩，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師宋奕青老師為學(xué)院師生帶來(lái)精彩的心理電影賞析活動(dòng)，共同觀看了電影《頭腦特工隊(duì)2》。
這部電影延續(xù)了第一季的故事，講述了主角萊利在步入青春期后生活迎來(lái)了一系列變化，她頭腦中的情緒控制中心也迎來(lái)了四種新的情緒——焦焦、慕慕、尬尬和喪喪。電影以獨(dú)特的視角，將情緒擬人化，帶領(lǐng)同學(xué)們走進(jìn)內(nèi)心的世界，揭示情緒如何影響人們的選擇、行為和人際關(guān)系。
觀影結(jié)束后，宋奕青通過(guò)問卷的形式，鼓勵(lì)同學(xué)們將自己對(duì)電影與情緒相關(guān)的困擾，以匿名的形式提出詢問，針對(duì)大家的問題她逐一回答，并講解了人們情緒背后的各種機(jī)制，包括情緒的分類、原發(fā)與繼發(fā)情緒、如何控制情緒等。她認(rèn)為面對(duì)事件時(shí)，可以通過(guò)給大腦皮層反應(yīng)時(shí)間，做出符合當(dāng)下情境、人物角色的反應(yīng)，同時(shí)達(dá)到鍛煉效果。
最后，同學(xué)們?cè)谒无惹嗟囊龑?dǎo)下，對(duì)每一種情緒及其功能進(jìn)行了頭腦風(fēng)暴，并通過(guò)問卷的形式說(shuō)出對(duì)情緒們的想法。在過(guò)程中，學(xué)生們體察了萊利的情緒，也正視了自己的正面、負(fù)面情緒，進(jìn)一步接納與思考處理情緒的方式。令人印象深刻的是，面對(duì)厭厭，出現(xiàn)了“討厭萊利”的回答。宋奕青先是對(duì)該想法表達(dá)了肯定，然后鼓勵(lì)同學(xué)思考討厭萊利的哪些部分、不希望學(xué)習(xí)的部分。而面對(duì)慕慕，“每個(gè)人都有自己的劇本，每個(gè)人都有自己的可貴之處”、“沒辦法，我盡力了”、“羨慕她不如超越她”等文字被一一念出，同學(xué)們借由這次分享，也與自己的情緒進(jìn)行了一次對(duì)話。
通過(guò)宋奕青老師的專業(yè)講解與引導(dǎo)，同學(xué)們不僅深入了解了情緒背后的復(fù)雜機(jī)制，還學(xué)會(huì)了如何更好地接納與管理自己的情緒，讓大家對(duì)情緒有了更深層的體察與思考，也為今后的學(xué)習(xí)與生活提供了寶貴的心理支持。活動(dòng)結(jié)束后，許多同學(xué)紛紛表示受益匪淺，并期待陽(yáng)光大使團(tuán)未來(lái)能帶來(lái)更多類似的心理健康活動(dòng)，幫助大家在成長(zhǎng)的道路上更加從容與自信。
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