5月10日，“以體強心——運動促進(jìn)心理健康” 團體輔導(dǎo)活動在學(xué)院振華會議室舉行。上海交通大學(xué)體育系教授、博士生導(dǎo)師，中國體育科學(xué)學(xué)會武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育分會副秘書長，上海市康復(fù)醫(yī)學(xué)會第一屆體醫(yī)融合專業(yè)委員會副主任委員的王會儒擔(dān)任主講嘉賓，30余名師生參與了此次活動。講座由陽光大使團周雨露主持。
活動伊始，王會儒借助一則今日頭條深入淺出的引入了體育運動的重要性。體育運動能促進(jìn)人心理過程的發(fā)展，促進(jìn)人格的全面發(fā)展，還有助于矯正焦慮、抑郁等心理問題。他從科學(xué)角度解釋了運動如何緩解焦慮以及如何裨益心血管健康，并對無氧運動和有氧運動的區(qū)別、優(yōu)缺點及適用人群等做了講解，這些科普常識令師生們受益匪淺。
接著，王會儒帶領(lǐng)大家一起學(xué)做中醫(yī)版八段錦。八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的歷史。此功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”。王會儒詳細(xì)講解其中的兩套動作，同學(xué)們認(rèn)真學(xué)習(xí)，緊跟口令，全神貫注。
隨后，一組HIIT有氧操將輔導(dǎo)活動帶入高潮。HIIT是一種重復(fù)進(jìn)行高強度訓(xùn)練，并且在訓(xùn)練之間設(shè)置短暫休息的訓(xùn)練方法，這種方法讓運動者在短期內(nèi)心率提高并且燃燒更多熱量。熱汗之后，盡管氣喘吁吁，大家都心情愉悅，充滿活力。
“以體強心——運動促進(jìn)心理健康”團體輔導(dǎo)活動是學(xué)院落實五育并舉促進(jìn)心理健康的有益嘗試。在這次團體輔導(dǎo)活動中，同學(xué)們積極參與其中，既放松了心情，緩解了壓力，同時也學(xué)會了基礎(chǔ)的八段錦和HIIT。活動結(jié)束后，同學(xué)們均表示，活動體驗感豐富，希望能多一些運動類的團體輔導(dǎo)活動。
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